Sono molte le donne incinte che continuano l’attività fisica. Il benessere ottenuto da un regolare piano di allenamento genera dei benefici enormi, anche nel caso di donne che si approcciano agli esercizi fisici per la prima volta. Ovviamente, il tipo di lavoro proposto è modulato e personalizzato, l’intensità di lavoro utilizzata durante gli esercizi è sempre medio-bassa: la gravidanza non è una malattia e ciò deve essere sempre tenuto bene a mente.